Le Tai Chi Chuan est un art martial pratiqué depuis des siècles en Chine.

Il permet notamment de prendre conscience de chaque partie de son corps. Les enchaînements de mouvement vont développer à la fois la souplesse, la coordination, l’équilibre et de manière générale le dynamisme.

De plus, les techniques respiratoires et les mouvements souples permettent une relaxation profonde.

Il peut être pratiqué jusqu’à un âge avancé.

Le Qi Gong est un des piliers de la médecine chinoise et permet de travailler en douceur et en profondeur sur les différents organes et méridiens du corps en fonction des saisons. Nous y abordons également les auto massages.

Deux disciplines qui peuvent être complémentaires, et qui favorisent grandement une bonne santé générale.

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